【2023夸父追日心得】一定要參加一次的環台接力跑

最後更新日期：2023年10月12日

夸父追日接力跑是什麼?

CRUFU RUN-夸父追日跨夜接力賽，為臺灣首創跨夜人車接力賽，自2014年起開始舉辦另類環島接力賽，是一項結合馬拉松接力、觀光休閒、培養團隊默契的賽事。

十人一隊，接力連跑210~240km，一共30棒，每個人要跑三次。
一屆有南北西東四場，全部跑完剛好繞台灣一圈，四場比賽的完賽獎牌還可以拼成一個台灣。

圖片來源：夸父接力活動官網

也可以五人一組，兩人一組，甚至是一人全包
不過我們是參加十人團的 😅

十人一隊共分兩車，1~5棒一車、6~10棒一車

第1棒跑到接力點交棒就可以回車上休息，換第2棒下車跑，以此類推

補給是自行補給，隊友會找一個可以路邊臨停的地方等你

沿途也會有其他隊友(無論認不認識)都會彼此互相打氣、補給水…

1~5棒那一車跑的時候，6~10棒那一車大約會有4~5小時的時間，可以去沿途的景點吃喝玩樂。

一群人合力完成一件事，那種團隊精神和互相照應的感覺真的很棒🤩

沿路好多景點如果沒有參加比賽，可能一輩子都只有聽過但沒去過

而且路上會有許多的突發狀況，大家都要一起克服、隨機應變

所以有句話說

一起跑完夸父，不是絕交就是生死之交

賽前準備&注意事項

其實賽前要準備的事項真的是一大堆

• 包含報名事項
• 租借7人坐車子 (要坐五名跑者&行李&補給水、物資&變裝裝備…)
• 住宿地點
• 餐廳訂位
• 保險
• 準備補給、夜間裝備(灑水壺、頭燈、手電筒、反光背心…)
• 完賽慶功宴
• …

只能說還好隊友們很給力，安排好一切
讓我只負責搶我自己前一天到台東的火車票
以及在前一天晚上背著行李在約定地點準時出現就好。
一個 “人來就好”的概念 🤭

追日活動紀錄

這是我第一次參加，我們的主揪兼執行長
這次揪了40人，共組4隊
還有參加變裝比賽
我是第二棒、第十二棒、第二十二棒的跑者

那就廢話不多說，直接上照片

心得分享

第一次跑參加這類型的活動真的是超緊張，隊友們看起來都很會跑

生怕自己的速度會拖累排名

我們大約早上6:30起跑(因隊伍眾多，分批起跑)

我第一次跑大約是8點多，雖然隊友一直要我不要緊張，照自己的速度跑就好，累的話用走的也可以

但交完棒後，還是很緊張讓我以往的跑步節奏亂掉，第一次跑完超累，比平常跑完7公里還累..

等到接近中午交接給二車(6~10棒)

我們一車去吃午餐，沿途還去買東河包子

看到二車在群組回傳”9棒出發”

我又開始緊張，生怕10棒跑完我們還沒到接力點

但其他隊友一派輕鬆的繼續排隊買包子，10棒也在群組表示

“我會跑慢一點，你們記得要去買包子，來到台東不能不吃包子阿”

這時隊長告訴我[夸父沒有輸贏，追日沒有終點]

大會不會關門，也沒有排名，只要平安完賽就好

我總算放下一直懸著心，正式開始享受這段邊跑邊玩的旅程

第二次換我跑(12棒)約傍晚5-6點，我找回自己平常慢跑的速度

邊欣賞右邊的海景跟左邊的山景，沿途還有幫忙加油的居民跟其他參賽者

開心地跑完第二個7公里

但你以為事情有這麼簡單嗎

當我跑完第二run的時候，雙腳已經有點在抗議了

接下來我的第三run(22棒)交棒時間 AM1:30

當時夜已深，每一隊的完成距離又不一

我往前看不到人，回頭也看不到人，一個人穿著反光背心跟頭燈跑

沒人就算了，沿途還有很多野狗在吠😱

我心想，如果被狗追怎麼辦?如果看到奇怪的東西怎麼辦?我是誰?我在哪?為什麼這時間點我不待在床上睡覺，我要在這裡跑8公里…

哀，但是這是我自己要報名的，只好一手握羅盤，一手拿手電筒，腦袋放空趕快跑完…

不久，我在路上遇到其他隊的22棒，接下來的路上我們給彼此一個眼神，互相配合對方的速度一起跑，然後就到接力點了

雖然我不認識他，但也有了一段革命情感 XD

等25棒交接給26棒之後我們就一路衝回民宿補眠，其他隊的一車則是跑去吃”花蓮必吃早餐”

我只能說”太厲害了”
我下次參加夸父，一定要前幾晚就開始補眠，然後跑步當天不睡覺，也要衝去玩 😤

補完眠就到本次的終點”七星潭”與其他隊友會合。

一起跑最後的50公尺，一起跑進終點，接著一起拍照，一起吃慶功宴。

老實說跑進終點的當下我真的是超感動的拉，我身旁這些48小時之前還素未蒙面的人，48小時之後一起完成一件大事，其中還認識不少夥伴，相約下次再一起玩

PS 有一些人之前就有參加過，所以原本就有認識，我是第一次參加還是獨身一人參加，原先誰都不認識，但現在有了

不過因為共有40人，又在不同隊，不同車所以沒什麼機會交流，不過也是期待下次再見，下次再聊

加入我們

看到這裡的你/妳

如果你也有一顆愛玩的心，以及熱血的靈魂

來吧~

我們想認識你~

下一場夸父是跑南台灣

時間2023年9月16 17
第六屆
新的一圈

恩沒錯，這次東台灣是第五屆的最後一場

所以我只有拿到一塊獎牌(拼圖)

很多人都拚完一個台灣了，我只有四分之一

如果我想要蒐集一個台灣的話，我之後還要再跑一次東夸

所以你從這次開始參加的CP值是最高的(?)

總而言之，趕快來吧來吧~

我們的目標是下次要再揪超過40人
我們這邊有主揪神隊友，可以幫忙安排好一切
你只要跟我第一次一樣 “人來就好” (?)

我們40個跑者來至台灣的東南西北，以後不只一起跑夸父還可以一起揪爬山約衝浪

或是

延伸閱讀：讓跑步變得更有趣的方法【南夸父接力跑】心得

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